La comida mas importante del día, es el desayuno, ya que pasar un dia sin desayunar nos dará una insuficiencia nutricional que nos afectara en las tareas que vallamos a desarrollar durante el día, es lo único que nos mantiene firmes hasta la comida.

Lo que necesitamos al desayunar, son los productos que el cuerpo ha hechado en falta durante ocho horas de descanso sin fin, y los mas importantes son los lacteos.

Un desayuno que incluya leche, quesos, mantequilla y otros nos dará el aporte nutricional suficiente para que nos llenemos de energía y vitalidad para enfrentarnos al largo día que nos espera.

Ademas todo esto recobra mas importacía si prestamos atención al estudio realizado por la División de Enfermedades Cardiovasculares, en una universidad de EEUU, el cual ha afirmado que el consumo de calcio previene las enfermedades cardiacas.

Todo lo que os acabo de contar espero que os haya servido para cambiar vuestros habitos si no eran los correctos, o si no para no olvidaros nunca de tomar un buen desayuno cargado de calcio.