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El tabaco estropea los beneficios de la actividad física
Fumar no se considera una adicción, aunque hay muchísimos estudios que demuestran los efectos destructivos para la salud. Se ha comprobado en corredores, un cigarrillo al día tenía la consecuencia de llegar 40 segundos más tarde a la meta. El mal hábito de fumar disminuye la capacidad pulmonar y hace invisibles los beneficios de la actividad física, además de aumentar [...]
Continuar leyendo...Pierde calorias jugando al Frisbee
Jueves, Septiembre 11, 2008
Wham-0 hace 51 años no sabía que iba a marcar historia creando el primer disco de plástico llamado Frisbee. Lo que empezo siendo un proyecto, ahora es un juego tanto para animales como para personas. ¿Que movimientos haces al lanzar el frisbee? Lo primero giras el cuerpo, despues estiras el brazo para lanzarlo, y a ocntinuación [...]
Continuar leyendo...Quema más calorias entrenando bien
Martes, Julio 29, 2008
Tenemos muchas razones por las que hacemos deporte y ejercicio físico. Nuestro objetivo es divertirse, perder peso, mantener la forma y ganar salud. Para conseguir estos propósitos le enseñaremos unos puntos a seguir: Ejercicio físico regular. Dos veces a la semana como mínimo y progresando poco a poco. Actividad aeróbica, ya que nos hace consumir mucha energía y eliminar más [...]
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Lunes, Septiembre 29, 2008
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