Cuando oimos la palabra infarto siempre lo asociamos a la muerte, y es un grave error, ya que por cada persona hya un caso diferente. El infarto posee las tres reglas de una anomalia: conocer, prevenir y detectar.

Conocer: el infarto cerebral se trata cuando una arteria se obstruye o se rompe, es cuando las celulas cerebrales se quedan sin riego sanguineo y es cuando se mueren la no tener oxígeno. Los sintomas son muy reconocibles: se duerme la cara y labios, además tendremos grandres problemas para articulas las palabras. Estos son los sintomas mas característicos, pero tambien podemos hablar sobre el dolor de cabeza, mareos, perder el equilibrio, y la perdida de consciencia es un indicador mas de que podemos estar sufriendo el infarto.

Prevenir: Ante todo tenemos que prevenir una presión arterial alta, si es así lo unico que nos traerá es una mala circulación sanguinea, lo que se traduce a una mala alimentación al cerebro, es decir terminar en un infarto.

Lo mejor que podemos hacer para que esto no ocurre es realizar ejercicio y prevenir el colesterol en nuestras arterias (buena alimentación). Cada cierto tiempo hay que plantearse hacer analisis sanguineos para saber que tal estamos.

Si seguimos estas pautas no nos tendremos que preocupar por nuestra cabeza.

No siempre, como todo, pero en la mayoria de personas si. Lo primero que hay que avisar es que si teneis problemas para conciliar el sueño, no hay que dormir la siesta, ya que tal vez el problema este ahi.

En muchos casos la siesta es el mejor aliado que tenemos. Por ejemplo, hemos estado toda la tarde estudiando, pues vendra muy bien, ya que cuando dormimos el cerebro almacena y guarda toda la información que hayamos acumulado durante todo el día, además el cuerpo descansa. nos referimos siesta a un tiempo que se situa entre la media hora y los 45 minutos. ¿Qué beneficios aporta una buena siesta? Por ejemplo aumenta el estado de alerta, mejora el humor y aumenta la disposición de tu cerebro para realizar actividades.

Consejos para sobrellevar una buena siesta:

• Encontrar un lugar confortable: tiene que reunir varios puntos, por ejemplo que sea tranquilo y dentro de lo posible no haya ruido. Además tiene que ser placido para nuestros sentidos, al igual que para nuestro cuerpo. Y tiene que ser, según la estación del año, acorde con las temperaturas, por ejemplo en invierno un lugar donde estamos bien cálido y tapados.
• No debe ser de mas de 45 minutos: aunque nos resulte una tonteria, si pasamos esta barrera, cuando nos levantemos notaremos pesadez y nos costará mucho mas realizar tareas que teniamos pensadas para despues de la siesta.

Tendemos a confundir sueño con pesadilla, pero no es lo mismo. Las pesadillas suceden en la fase del sueño REM, en donde suceden los ensueños mas fuertes.

Cuando estamos en el periodo REM, los ojos se mueven a una velocidad muy grande, y las neuronas tienen una actividad muy similar a cuando estamos despiertos. Se produce al final del sueño, en donde si nos despertamos estariamos a alerta de todo. Por eso es en ese momento donde se producen las pesadillas.

Los sueños son “mensajes” del cerebro para transmitirnos algo, puede ser desde preguntas que tuvismo durante el día hasta para superar problemas.

El cerebro aunque estemos durmiendo, sigue actuando en su mayoria, pues consume energia un 80% de él, solo un 20% descansa.

Todos los dias soñamos, aunque no lo recordemos, y es muy importante cuando nso despertemos rapidamente apuntar los que hayamos soñado, ya que a veces los sueños solo perduran unos segundos al cabo de despiertos, y son de gran ayuda.