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Quema más calorias entrenando bien
Tenemos muchas razones por las que hacemos deporte y ejercicio físico. Nuestro objetivo es divertirse, perder peso, mantener la forma y ganar salud. Para conseguir estos propósitos le enseñaremos unos puntos a seguir: Ejercicio físico regular. Dos veces a la semana como mínimo y progresando poco a poco. Actividad aeróbica, ya que nos hace consumir mucha energía y eliminar más [...]
Continuar leyendo...Como realizar una cocina light
11. Julio 2008
La parte mas dificil de una dieta es cuando la terminas, ya que para que no se produzca el efecto yo-yo te tienes que mantener en el peso que has conseguido. Para eso tiene que llevar unos habitos de alimentación saludable, es decir una alimentación entre la dieta y tus anteriores habitos. Para eso hoy voy [...]
Continuar leyendo...Condimentos para no saltarnos la dieta
8. Julio 2008
Cuando estamos a dieta miramos el reverso de todo producto para ver las calorias que tiene, para no pasarnos y asi no saltarnos la dieta. Y es que para llevar mejor una dieta, hay que condimentar los alimentos para que no nos sepa todo a lo mismo. Pues las dietas de solo verdura por ejemplo [...]
Continuar leyendo...Bebidas y sus correpondiente aporte calórico
22. Junio 2008
A día de hoy, tenemos que cuidar mas que nunca nuestra salud, ya que vivimos rodeados de la alimentación sedentaría, grasas saturadas y la comida insana. Una de las cosas que forma parte de nuestra alimentación son los liquidos que bebemos, y si no nos damos cuenta, un gran aporte calórico que a veces si [...]
Continuar leyendo...Bajo en calorias: Cereales con fresas
9. Junio 2008
Si estais en una dieta baja en calorias, seguro que os entra el gusanillo de vez en cuando, o tal vez no podeis cenar. Pues para eso esta composición de cereales con fresas, pues estas poseen efectos antivíricos, y es un poderoso anticancerígeno y bactericida. Lo que respecta a los cereales, son unos poderosos antioxidantes, ademas [...]
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29. Julio 2008
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