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Que es lo que produce el efecto rebote
Una de las consecuencias de bajar peso rapidamente es el efecto rebote, para el que no lo sepa es coger los mismos kilos que habias perdido e incluso en mchas ocasiones coger mas. Por eso hay que seguir unos habitos para que no se produzca y que el esfuerzo que hemos hecho no haya sido [...]
Continuar leyendo...Comer lento, buen sintoma para no engordar
25. Agosto 2008
Constantemente nos centramos en buscar miles de dietas milagro para adelgazar y con ninguna lo conseguimos, tendriamos que estar mas atentos a nuestros habitos por que son ellos los que hacen que engordemos o adelgacemos como por ejemplo como comemos. Comer lento, masticar bien los alimentos, aunque no lo parezca, influye mucho en el apetito y [...]
Continuar leyendo...Quema más calorias entrenando bien
29. Julio 2008
Tenemos muchas razones por las que hacemos deporte y ejercicio físico. Nuestro objetivo es divertirse, perder peso, mantener la forma y ganar salud. Para conseguir estos propósitos le enseñaremos unos puntos a seguir: Ejercicio físico regular. Dos veces a la semana como mínimo y progresando poco a poco. Actividad aeróbica, ya que nos hace consumir mucha energía y eliminar más [...]
Continuar leyendo...Ejercicios para adelgazar
22. Julio 2008
Convencete ya, ni las pastillas milagrosas, ni las dietas divinas te harán perder los kilos que te sobran. Quien algo quiere algo le cuesta, y con esfuerzo todo se consigue. Por eso para bajar de peso solo tiene que hacer una dieta equilibrada (cantidad normal de comida) y mucho ejercicio, que es lo que verdaderamente [...]
Continuar leyendo...El chicle, util para adelgazar
4. Julio 2008
Los chicles sin azucar podrían ayudar a adelgazar. Parece increible, pero es cierto. Tampoco es que nos sentamos, tumbemos o nos quedemos en un sitio parado mascando chicle y que reduzca la barriga, si no que podremos decir que en ciertos aspectos podriamos decir que ayuda. El chicle nos ayudará en aquellos momentos en que nos entre [...]
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27. Agosto 2008
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