Los findes de semana son unos dias en los que pasamos mas tiempo de lo normal en casa, por lo que tenemos mas a mano la comida. Como nos sobra el tiempo, aprovechamos para comer, cocinar y descansar, y a veces se nos va la mano con la comida, por eso tenemos que tener en cuenta unos consejos para que no nos supongo en adelante un gran problema.
Consejos para comer durante el finde semana:
- Cuando nos entre el apetito comer una yogurt o una fruta.
- Si pensamos comer carne, elegir las que sean blancas y sin piel.
- Olvidarnos de los condimentos.
- Cambiar las patatas con mayonesa, por las cocidas y sin mayonesa, y con otro acompañamiento mas saludable.
- Si realizamos alguna prepración que requiera harina, esta tenemos intentar que sea integral.
- Si quieres beber algo de alcohol, opta por el vino tinto.
- Intenta mezclar la carne con ensaladas o verduras.
- sustituye los refrescos con gas por zumos naturales.
- Come bien durante la semana, y te podras permitir un premio el finde semana.
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