Cuando realizamos una dieta equilibrada el mayor problema que nos encontramos es que a ciertas horas nos entra el apetito y recurrimos al picoteo, algo que no nos beneficia ya que engordamos. Hasta conseguir que nuestro cuerpo se adapte a una dieta estricta, con unos horarios marcados y unos alimentos especificos, podemos recurrir a trucos que nos serán de gran ayuda.
Trucos para calmar el apetito:
- Lllevar en el bolso, bolsillos o cartera chicles y caramelos bajos en calorias, para cuando tengamos ansiedad.
- Introducir en el coche, o en nuestra bolsa de trabajo botellas de agua, galletas de arroz y frutas.
- Consumir en casa, cuando tengamos apetito, frutas, yogures, verduras… que podras consumir cuando te apetezca.
- Antes de una comida fuerte (comida o cena) tomar un plato de sopa o ensalada.
- Como postre, o entre horas tambien podemos consumir ensaladas de frutas, gelatina baja en calorias.
Sigue estos sencillos trucos y veras como no te costará tanto seguir la dieta.
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