A no se que tengamos la formula de la eterna juventud, las arrugas tarde o temprano vas a aparecer, y mas vale tarde y lentamente sin que nos demos cuenta, que derrepente y asustarnos.
Por eso además de realizar buena dieta, beber agua y hacer deporte tenemos que mantener una dieta enriquecida con alimentos anti-age.
Lista de alimentos anti-age:
- Vegetales: imprescindibles, tal vez sean los que menos perjudican en tu estética. Los mas recomendados son el brocoli o el repollo. Ademes previenen el cancer y aportan mucho calcio para los huesos.
- Granos: poseen muchas fibra, minerales, vitaminas y sobretodo lo mas importante nutriente antioxidantes. Ademas previenen la diabetes.
- Frasas, moras y frutos del bosque: riquisimas en antioxidantes.
- Aceite de oliva: previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Tomate: previene el cancer y posee muchos nutrientes antioxidantes.
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