Bienestar

Cuando estamos a dieta miramos el reverso de todo producto para ver las calorias que tiene, para no pasarnos y asi no saltarnos la dieta. Y es que para llevar mejor una dieta, hay que condimentar los alimentos para que no nos sepa todo a lo mismo. Pues las dietas de solo verdura por ejemplo son muy duras ya que la mayoria de verduras poseen un sabor bastante similar.

Otro casa muy importante es saber que condimentos y aderezos escogemos ya que algunos de ellos posee muchas calorias y tal vez sea igual una plato de verduras con tal condimento que un filete con patatas. Por eso hoy os traigo una lista de condimentos con bajas calorias y que harán subirán a lo mas alto a los platos de tu dieta.

Condimentos y aderezos cuando estamos en dieta:

• Aceite de oliva virgen extra: cucharada= 35 calorias. Es bastante aromático.
• Vinagre: cucharada= 0,4 calorias. Condimento ideal.
• Hierbas aromáticas: perejil, tomillo, oregano, romero, eneldo… hay multitud de ellos. 100 gramos= 20 calorias. Bastante mejor que la sal.
• Especias: azafrán, pimienta, curry… Prodían denominarse acaloricos.
• Mostaza: da igual la variedad, 100 gramos equivalen a 10 calorias.
• Yogur natural: 1 cucharada (desnatado)= 5 caloría.
• Ajo: 100 gramos son igual que 41 calorias.